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Gestion du stress et des priorités
Description
Objectifs :
- Comprendre les approches transactionnelles et interactionnistes du stress
- Apprendre à repérer son stress et celui des autres
- Acquérir les bases de l’action et mobiliser efficacement des applications spécifiques de prévention et de gestion du stress en milieu professionnel
- Proposer des outils d’évaluation du stress et des pistes de réflexion pour améliorer la gestion du stress dans une dimension collective
Aspects théoriques
- Approches physiologique et psychologique du stress
- Les réactions du stress : physiologiques, émotionnelles, comportementales
- Les facteurs de stress liés au travail
- Les conséquences du stress pour la société et l’entreprise
Aspects organisationnels et pratiques
- Le stress et l’environnement du poste de travail – analyse de l’activité de travail
- Le stress et le changement – les résistances au changement
- Comment agir sur l’organisation du travail? (interface individu-organisation)
- Les actions possibles dans l’entreprise – différents types de prévention
- Repérer son stress et celui des autres, mieux se connaître
- Ateliers cognitifs et ateliers pratiques d’harmonisation personnelle
Se connaître…pour être plus efficace
- Les attitudes positives
- Vivre son changement
- Ressentir un lâcher-prise
Repérer son type de stress
- Mesurer les progrès
- Optimiser l’emploi du temps en tenant compte des rythmes vie privée /vie professionnelle
- Agir Sur l’organisation du travail et sur son propre mode de communication, ou de management
- Se fixer un projet d’actions personnelles à visée professionnelle
Caractéristiques
Public visé | Toute personne désirant acquérir des méthodes pour la prévention et la gestion du stress dans la sphère professionnelle et sur le plan de l’organisation du travail |
Pré-requis | Aucun |
Durée en heures | 14h |
Certification, évaluation | Attestation de formation |
Méthodes pédagogiques | Formation animée en français, de 4 à 8 stagiaires maximum par formateur, individualisation de la formation, alternance explications (50%) / mises en application (50%), variable selon le niveau et le besoin, possibilité de travailler sur ses propres fichiers/projets, contrôle continu et certificat de stage |