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Gestion du stress et des priorités

Description

Objectifs :

  • Comprendre les approches transactionnelles et interactionnistes du stress
  • Apprendre à repérer son stress et celui des autres
  • Acquérir les bases de l’action et mobiliser efficacement des applications spécifiques de prévention et de gestion du stress en milieu professionnel
  • Proposer des outils d’évaluation du stress et des pistes de réflexion pour améliorer la gestion du stress dans une dimension collective

 

Aspects théoriques

  • Approches physiologique et psychologique du stress
  • Les réactions du stress : physiologiques, émotionnelles, comportementales
  • Les facteurs de stress liés au travail
  • Les conséquences du stress pour la société et l’entreprise

Aspects organisationnels et pratiques

  • Le stress et l’environnement du poste de travail – analyse de l’activité de travail
  • Le stress et le changement – les résistances au changement
  • Comment agir sur l’organisation du travail? (interface individu-organisation)
  • Les actions possibles dans l’entreprise – différents types de prévention
  • Repérer son stress et celui des autres, mieux se connaître
  • Ateliers cognitifs et ateliers pratiques d’harmonisation personnelle

Se connaître…pour être plus efficace

  • Les attitudes positives
  • Vivre son changement
  • Ressentir un lâcher-prise

Repérer son type de stress

  • Mesurer les progrès
  • Optimiser l’emploi du temps en tenant compte des rythmes vie privée /vie professionnelle
  • Agir Sur l’organisation du travail et sur son propre mode de communication, ou de management
  • Se fixer un projet d’actions personnelles à visée professionnelle

 

Caractéristiques

Public visé Toute personne désirant acquérir des méthodes pour la prévention et la gestion du stress dans la sphère professionnelle et sur le plan de l’organisation du travail
Pré-requis Aucun
Durée en heures 14h
Certification, évaluation Attestation de formation
Méthodes pédagogiques Formation animée en français, de 4 à 8 stagiaires maximum par formateur, individualisation de la formation, alternance explications (50%) / mises en application (50%), variable selon le niveau et le besoin, possibilité de travailler sur ses propres fichiers/projets, contrôle continu et certificat de stage