Gestion du stress et des priorités

Description

Objectifs :

• Comprendre les approches transactionnelles et interactionnistes du stress
• Apprendre à repérer son stress et celui des autres
• Acquérir les bases de l’action et mobiliser efficacement des applications spécifiques de prévention et de gestion du stress en milieu professionnel
• Proposer des outils d’évaluation du stress et des pistes de réflexion pour améliorer la gestion du stress dans une dimension collective

Aspects théoriques

• Approches physiologique et psychologique du stress
• Les réactions du stress : physiologiques, émotionnelles, comportementales
• Les facteurs de stress liés au travail
• Les conséquences du stress pour la société et l’entreprise

Aspects organisationnels et pratiques

• Le stress et l’environnement du poste de travail – analyse de l’activité de travail
• Le stress et le changement – les résistances au changement
• Comment agir sur l’organisation du travail? (interface individu-organisation)
• Les actions possibles dans l’entreprise – différents types de prévention
• Repérer son stress et celui des autres, mieux se connaître
• Ateliers cognitifs et ateliers pratiques d’harmonisation personnelle

Se connaître…pour être plus efficace

• Les attitudes positives
• Vivre son changement
• Ressentir un lâcher-prise

Repérer son type de stress

• Mesurer les progrès
• Optimiser l’emploi du temps en tenant compte des rythmes vie privée /vie professionnelle
• Agir Sur l’organisation du travail et sur son propre mode de communication, ou de management
• Se fixer un projet d’actions personnelles à visée professionnelle